白茶素有“一年茶，三年藥，七年寶”的說法，越來越多人喝白茶養(yǎng)生。但是，你知道喝白茶也要分年齡的嗎？不同的年齡應該選擇喝不同的白茶。

12—18周歲

少年時期，處于身體的發(fā)育期間，對于飲食吸收的營養(yǎng)反應相對敏感，各項器官承受能力較弱。此時應選擇一些溫潤的白茶來喝，例如老白茶，其經過多年存放茶性變得溫潤，內在物質豐富，對身體能起到滋補的作用。

少年飲茶要清淡，減少投茶量，一般上午吃過早餐和下午適飲，晚上少飲。

18—40周歲

青年時期身體健壯，精力旺盛，身體抵抗力強。不過這個年齡段的人酒宴聚餐活動多，大量飲酒造成了亞健康狀態(tài)，所以要特別注意保養(yǎng)和日常生活的飲食。這個時期選擇喝白毫銀針、白牡丹、壽眉等都是不錯的。

白茶能改善人體消化道的微生物菌群，提高對腸道疾病的抵抗力；有利于解毒排泄和水腫緩解；能改善過敏性皮膚??；可以提神益思、消食化瘀、排毒輕身，還能保護肝臟。

40—65周歲

中年時期，身體各項機能逐漸下降，體質開始走向下滑線，易出現(xiàn)腸胃不適、肝腎等器官功能下降，體內有毒素垃圾沉積，所以中年時期人們可以飲用壽眉。

這些茶葉含有非常多的茶黃素、茶紅素、茶多糖，可以清理血液垃圾，抑制自由基對身體的侵害，能預防心腦血管疾病的發(fā)生；茶多糖具有抗輻射、降血糖、抗凝血、降壓等作用。

65周歲以上

老年人身體承受能力差，心腦血管疾病增加，骨骼柔韌性減少，易出現(xiàn)骨質疏松。老年人較適合煮飲一些老白茶，陳化后的白茶藥用價值也越高，具有比當年白茶更好的保健作用。老茶可以調理腸胃、排毒輕身，適合老年人飲用。老年人飲茶要淡飲，不可太濃。

喝茶是一種健康的生活方式，選對茶也很重要。

來源：喝茶的學問